日本は世界の中でトップクラスの長寿の国ですが、「元気に長生き」することをを目指したいものです。　そのための日ごろの「こころがけ」をお話しいたしました。　特に健康寿命を延ばすには、やはり運動をすることが大切で、運動の効用を挙げました。　　　　　
　しかし、結局、健康寿命を延ばすために一番必要なのは「生きがい」なのかもしれません・・・